سائیلیئم ہسکی پاؤڈر

تعارف

سائیلیئم بھوسی پاؤڈر پانی میں حل ہونے والے ریشوں سے بھرپور ہوتا ہے، جب پانی کی زد میں آتا ہے تو یہ جیل ماس کے درجنوں اوقات بنانے کے لئے پھول جائے گا، جس سے تسکین میں اضافہ ہوسکتا ہے، کیلوری کی مقدار کم ہوسکتی ہے، مل کی نمی اور نرمی برقرار رہ سکتی ہے اور آنتوں کے عام اخراج کو فروغ مل سکتا ہے۔ ہوا.

سائیلیئم بیج اصل میں ایران اور ہندوستان میں پیدا ہوتا ہے۔ یہ ایک روایتی جڑی بوٹیوں کی دوا ہے۔ سائیلیئم ہسکی کی ہر یونٹ میں 86 فیصد غذائی فائبر ہوتا ہے، جو اب تک پائے جانے والے سب سے زیادہ غذائی ریشے والا مادہ ہے۔

کریکٹر

مصنوعات کا نام:سائیلیئم بھوسی

اصل جگہ:گجرات، بھارت

لاطینی نام:پلانٹاگو اوواٹا، پلانٹاگو اسپاگھولا

گریڈ: 99 فیصد، 98 فیصد، 97 فیصد، 95 فیصد، 90 فیصد، 85 فیصد، 80 فیصد، 70 فیصد

رنگ: سفید رنگ

ظاہری شکل:سفید پاؤڈر

کار

امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) نے 1998 میں اعلان کیا تھا کہ سائیلیئم میں حل پذیر فائبر قلبی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

یورپ اور امریکہ میں، سائیلیئم کو اکثر فائبر سپلیمنٹ کے طور پر ہائی فائبر ناشتے میں شامل کیا جاتا ہے۔ یونیورسٹی آف کینٹکی کے محققین کی جانب سے امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ہونے والے ایک تجربے سے پتہ چلا ہے کہ سائیلیئم کے بچے کولیسٹرول کو بھی کم کرسکتے ہیں، جو دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے طبی اہمیت کا حامل ہے۔ بہت سے موٹے لوگوں کے لئے دل کی بیماری صحت کا اہم خطرہ ہے۔ یہ زیادہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی وجہ سے ہوتا ہے۔ زیادہ ہائی فائبر والی غذائیں کھانے سے ایل ڈی ایل خراب کولیسٹرول میں کمی آ سکتی ہے۔ لہذا، اگر آپ زیادہ ہائی فائبر والی غذائیں کھا سکتے ہیں، تو یہ دل کی بیماری کے لئے نقصان دہ ہوگا۔ روک تھام بہت قیمتی ہے.

1.زبانی مقدار غذائی فائبر ضمنی ماخذ کے طور پر اور سوجن جولیکے طور پر استعمال کیا جاتا ہے, یہ اسہال اور چڑچڑا آنتوں کے سنڈروم کے ایڈجووینٹ علاج میں مؤثر ہو سکتا ہے, سیرم کل کولیسٹرول اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم, اور ایل ڈی ایل سے ایچ ڈی ایل کے تناسب کو کم. دیگر علاج کے اثرات کے بارے میں کوئی کافی اور قائل ڈیٹا نہیں ہے۔

2.سائیلیئم کی بھوسی دائمی قبض کے لئے استعمال کی جاتی ہے، اور ہیمورائیڈز، گدا دراڑوں، اینوریکٹل سرجری کے مریضوں اور حاملہ خواتین پر نرم اثر ڈالتی ہے۔ یہ اسہال، چڑچڑا آنتوں کے سنڈروم، بڑھے ہوئے کولیسٹرول کو کم کرنے اور پیچش اور کینسر کے علاج کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

سفتی

سائیلیئم کے بیجوں میں ایسے رنگ ہوتے ہیں جو گردوں کے لئے زہریلے ہوتے ہیں۔ لیکن سائیلیئم کے بیج کی بھوسی میں کوئی نقصان دہ مادے نہیں ہیں۔ مارکیٹ میں سائیلیئم ہسکی پاؤڈر پراسیس کیا جاتا ہے اور سلیئم کے بیجوں کے بیج کے خول کا استعمال کرتے ہوئے زمینی مصنوعات (وہاں غیر پراسیس شدہ اور خام مصنوعات بھی ہیں)۔ اس وقت سائیلیئم ہسکی پاؤڈر (سائیلیئم ہسکی پاؤڈر) کی روایتی پاکیزگی 99 فیصد، 98 فیصد، 85 فیصد، 75 فیصد ہے۔ ان میں سے 75 فیصد سائیلیئم کی بھوسی کو خوراک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور اسے انسانی استعمال کے لیے استعمال نہیں کیا جا سکتا۔

مصنوعات کو یالی لیتے وقت مائع کی مناسب مقدار کا استعمال کرنا محفوظ ہے، اور اس کے برعکس، کیونکہ یہ غذائی نالی میں رکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ غیر تجارتی سائیلیم بیج کی تیاریوں کو چبانا، کچلنا یا کچلنا غیر محفوظ ہے کیونکہ یہ ایک ایسا رنگ خارج کرتا ہے جو گردے کے ٹیوبلز میں جمع ہوتا ہے اور گردے کے زہر کا سبب بنتا ہے۔ حاملہ خواتین اور دودھ پلانے کے لئے اسے مناسب مقدار میں مائع کے ساتھ لینا محفوظ ہوسکتا ہے۔

خوراک:

اطفال(18 سال سے کم): بچوں کو اپنی غذا سے فائبر حاصل کرنا چاہئے۔ ڈاکٹر کی رہنمائی کے بغیر،

نابینا انٹیک ممنوع ہے۔

یہ سفارش کی جاتی ہے کہ 6-12 سال کی عمر کے بچے سائیلیئم کی بھوسی کی آدھی بالغ خوراک لیں۔ 12 سے 18 سال کی عمر کے بچوں کے لئے روزانہ 3.4 سے 16 گرام لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ بڑی خوراکوں کی طویل مدتی حفاظت اور اس کے کام کی مزید تصدیق نہیں کی گئی ہے۔

بالغ:

روزانہ 20-35 گرام سے زیادہ سائیلیئم نہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

احتیاط

1. اسے کھانے سے پہلے اور بعد میں استعمال کیا جا سکتا ہے، اور اس کا اثر بہتر ہے اگر اسے کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے لیا جائے!

2۔ سائیلیئم لیتے وقت ایک ہی وقت میں بہت زیادہ پانی یا دیگر مائع اتصال لینا ضروری ہے، جو آنتوں کی رکاوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے بہت ضروری ہے۔ سائیلیئم لینے سے قلیل مدتی سوجن اور پیٹ میں تناؤ پیدا ہوسکتا ہے۔

3. سائیلیئم بھوسی پاؤڈر کچھ دواؤں کے جذب ہونے کو کم یا تاخیر کر سکتا ہے۔ لہذا، براہ کرم سائیلیئم لینے سے 1 گھنٹہ پہلے یا 4 گھنٹے بعد متعلقہ دوا لیں۔

ڈاؤن لوڈ، اتارنا ٹیگ: سائیلیئم ہسکی پاؤڈر، چین، مینوفیکچررز، سپلائرز، فیکٹری، خریدیں، سستی، کم قیمت، نامیاتی، خالص قدرتی، اعلی معیار، جی ایم پی سرٹیفائیڈ، آئی ایس او سرٹیفائیڈ، 100 فیصد قدرتی، فیکٹری سپلائی، گرم فروخت